DIMENSIÓN:
Formación y Convivencia
Capacitación
Estrategias de recuperación, contención y resiliencia: fortalecer las relaciones al interior de la comunidad
Objetivo
Desarrollar competencias en los participantes para gestionar sus emociones y comportamientos, con el fin de enfrentar los desafíos de la convivencia escolar con optimismo y resiliencia, y fortalecer así los vínculos y el bienestar en toda la comunidad escolar.
16
Horas
Sincrónica Online /Presencial
Modalidad
Contenidos
1. Emociones y regulación emocional: ¿Qué son las emociones? ¿Cómo podemos regularlas para alcanzar nuestros objetivos?
2. Estrés y su impacto en el aprendizaje: Tipos de estrés y los correlatos neurobiológicos.
3. Hábitos para la salud mental: Estrategias clave para gestionar el estrés y activar factores promotores de la salud.
4. Fortalezas del carácter: Conocer y descubrir las cualidades personales que son recursos para florecer y mantener altos niveles de bienestar.
5. Mentalidad de crecimiento y optimismo inteligente: Estrategias del pensamiento que ayudan a reevaluar los acontecimientos y circunstancias de la vida.
6. Gratitud y emociones positivas: Cómo las emociones positivas ayudan a reertir los efectos del estrés y a generar recursos psicológicos, sociales y físicos para la resiliencia.
7. Habilidades de comunicación efectiva: Tomar la prespectiva de otros, escucha activa, habla aseertiva y resoluciónd e conflictos.
8. Compasión: Habilidades para tener empatía y la capacidad de ayudar a otros sin abrumarse y con altos niveles de autoconciencia.
testimonio
